《人性的弱点全集》笔记摘要

因好行为受到奖赏的动物,其学习速度快,持续力也更久;因坏行为而受处罚的动物,则不论速度或持续力都比较差。研究显示,这个原则用在人身上也有同样的结果。批评不但不会改变事实,反而只有招致愤恨。

天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事——给他想要的东西。

在你每天的生活之旅中,别忘了为人间留下一点赞美的温馨,这一点小火花会燃起友谊的火焰。

爱默生说:“我遇见的每一个人,或多或少是我的老师,因为我从他们身上学到了东西。”

人的生命只有一次,所以,任何能贡献出来的好与善,我们都应现在就去做。不要迟缓,不要怠慢,因为你就活这么一次。

天底下只有一种方法可以影响他人,就是提出他们的需要,并且让他们知道怎样去获得。

成功的人际关系在于你捕捉对方观点的能力;还有,看一件事须兼顾你和对方的不同角度。

能设身处地为他人着想,了解别人心里想些什么的人,永远不用担心未来。

假如你不愿孩子抽烟,千万别唠唠叨叨说一番大道理。只要告诉他们,抽烟可能使他们进不了棒球队,或跑不赢百米赛。

要首先引起别人的渴望。凡是能这么做的人,他就能左右逢源,永不寂寞

你在这个世界上每天都是一个崭新的自我,为此而高兴吧!善用你的天赋。

一个人总有一天会明白,嫉妒是无用的,而模仿他人无异于自杀。

有两种能力是千金难求的无价之宝——一是思考能力,二是分清事情的轻重缓急,并妥当处理的能力。

要使你不至于过度劳累与忧烦,那你就应该从现在开始养成良好的工作习惯:

  • 把你的桌面清理干净,只保留与目前工作有关的物品;
  • 按照事情的轻重程度去做;
  • 当你碰上问题,要马上解决,或作个决定,不要搁置一旁;
  • 学习如何组织、授权与督导。

辛勤工作很少会导致疲劳,尤其是那种经过休息或睡眠之后都不能解除的疲劳。

一个令人吃惊的可悲事实是,无数不会浪费金钱的人,却在鲁鲁莽莽地虚掷浪费自己的精力。

紧张是一种习惯,放松也是一种习惯。

“健康情况良好而常坐着工作的人,他们的疲劳百分之百是由于心理因素,或是我们所说的情绪因素。”

你所认为的,并非真正的你;反倒是你怎么想,你就是什么样的人。

行动似乎跟着感觉走,其实行动与感觉是并行的,如果意志控制行动,也就能间接控制感觉。

只要将一个人内心的态度由恐惧转为奋斗,就能克服任何障碍。

如果你不开心,那么,能变得开心的惟一办法是开心地坐直身体,并装作很开心的样子说话及行动

如果有个自私的人占了你的便宜,把他从你的朋友名单上除名,但千万不要想去报复。一旦你心存报复,对自己的伤害绝对比对别人的要大得多。

长远而论,每个人都会为自己的错误付出代价。能将此长埋于心的人,就能不对人发怒、愤懑、诽谤、责难、攻击或怨恨。

爱你的敌人,祝福那些诅咒你的人,善待仇恨你的人,并为迫害你的人祈祷

有多少人都像她一样,因为别人都忘恩负义,因为孤独,因为被人疏忽而生病。他们渴望被爱,但是在这世上真正能得到爱的惟一方式,就是不索求,相反的,还要不求回报的付出。

要想有感恩的子女,只有自己先成为感恩的人

我们很少想我们所拥有的,却总是想自己缺失的。这种倾向实在是世上最令人不幸的事之一。它带来的灾难只怕比所有的战争疾病都重大。

优秀杰出的人“不仅忍人所不能忍,并且乐于进行这种挑战”。

如果我们真的灰心到看不出有任何转变的希望——这里有两个我们起码应该一试的理由,这两个理由保证我们试了只有更好,不会更坏。

  • 第一个理由:我们可能成功。
  • 第二个理由:即使未能成功,这种努力的本身已迫使我们向前看,而不是只会悔恨,它会驱除消极的想法,代之以积极的思想。

人生最重要的不只是运用你所拥有的,任何人都会这样做,真正重要的课题是如何从你的损失中获利,这才需要真智慧,也才显示出人的上智下愚。

对别人不感兴趣的人不但自己有很严重的困难,而且给周围的人带来最大的伤害。人类所有的失败都是因为这一类的人引起的……我们对人的要求,以及所能给予的最高赞赏就是,他应是一位好同事、好朋友、爱与婚姻的良伴。

我的病人中有1/3都不能在医学上找到任何病因,他们只是找不到生命的意义,而且自怜。

波斯宗教家左罗斯特说:“对别人好不是一种责任,它是一种享受,因为它能增进你的健康与快乐。”富兰克林说得更简单:“你对别人好的时候,也就是对自己最好的时候。”

如果你被批评,请记住,那是因为批评你会给他一种满足感。这也说明你是有成就的,而且引人注意。很多人凭借指责比自己更有成就的人来得到满足感。

凡不关心别人的人,必会在有生之年遭受重大困难,并且大大伤害到其他人。也就是这种人,导致了人类的种种错失。

天下只有一种方法能得到辩论的最大利益——那就是避免辩论。

别与顾客、配偶或敌人发生冲突。别指责他们的错误,别惹他们动怒,如果非得与人发生对立,也得运用一点技巧。

下次你告诉别人犯错的时候,请记住苏格拉底的这一有效的法则,问些温和的问题——一些能引发别人作出“是”反应的问题。

如果你不同意他人的意见,你或许想阻止他,但最好不要这样,这样做没有什么效果。当他人还有许多意见要发表的时候,他是不会注意你的。所以要忍耐一点,用一颗开放之心听取他人讲话,并诚恳鼓励他完全发表自己的意见。

女人对生日及纪念日很重视,这永远是一种女性的神秘。

终究,婚姻就是一串琐事。忽视这一事实,将造成家庭生活的灾难。

在很多婚姻破裂的事件中,并非所有的家庭都是因为一些重大的事件而过不下去,相反,大多数人往往是由于一些小小的事情。

我从这里只经过一次,所以,我所能做的任何好事,或我能对任何人表示的任何仁慈,让我现在就做吧。让我不要拖延,不要忽略,因为我将不会再从这里经过了。

无礼,这是侵蚀爱情的祸水。

惟一真实地对我们说出刻薄、侮辱、伤感情的话的人,都是我们自家的人。

婚姻幸福的普通人,比幽居的天才快乐得多。

年轻的妻子们对她们的丈夫应该像对刚见面的人一样有礼!否则无论哪一个男人都要逃避一个泼妇的口舌。

大凡男人都知道,他可先让妻子快乐然后使她做任何事,并且不需任何报酬。他知道如果他给她几句简单的恭维,说她管家如何好,她如何帮他的忙,她就会节省每一分钱了。每个男人都知道,如果他告诉他的妻子,她穿着去年的衣服如何美丽、可爱,她就不会再买更时髦的巴黎进口货了。每个男人都知道,他可把妻子的眼睛吻得闭起来,直到她盲如蝙蝠;他只要在她唇上热烈的一吻,即可使她哑如牡蛎。

今日的婚姻是否美满,要看双方的心理是否成熟。也就是说,他们是否了解自己、了解自己与对方的关系,并且愿意彼此分担责任,以增进对方的快乐与福利。

婚姻是我们是否成熟的最好试金石。你若不想关心别人,最好是自己独处。

男人的个人形象:

  • 及时剪头发,使你看起来整齐清爽。
  • 在洗漱的时候,千万别忘了刮胡子。除非你打算和其他的男性到森林打猎或钓鱼。
  • 永远保持看起来、闻起来、而且的的确确是干净清洁。别以为香皂只是给女性专用的。
  • 长裤的摺痕要鲜明笔挺。男士们开始颓靡的第一个征兆,便是长裤的摺痕消失不见。
  • 皮鞋要擦亮,袜子要拉平,并时时保持愉快的面容。

一个人迈向成熟的第一步应该是敢于承担责任。我们生活于世,就要面对生命中的许多责任。对那些不成熟的人来说,他们永远都可以找到一些理由,以解脱他们自身的某些缺点或不幸。把人的生活改造得更美好才重要,而不是整日沉溺在自怜的深渊。

对喜欢规避责任的人来说,困难则成了最好的挡箭牌。 假如每个人成天都认为环境不好,当然就会把自己的过失诿诸“缺陷”或种种其他原因。

不成熟的人随时可以把自己与众不同的地方看成是缺陷、是障碍,然后期望自己能受到特别的待遇。成熟的人则不然,他先认清自己的不同处,然后看是要接受它们,还是加以改进。

要想摆脱不幸的阴影,最好的一种方法便是提升我们自己去帮助别人。

不幸遭遇并非就是世界末日。有时候,它还是促使我们采取行动的催化剂,对改善状况大有必要。(祸兮福所倚,福兮祸所伏)

要想克服不幸的阴影,时间是我们最好的盟友,但惟有我们把心灵敞开,完全接受那不可避免的命运,我们才不会沉溺在痛苦的深渊里。(学会臣服和接受现实,才不会活在痛苦的回忆中)

生命并不是一帆风顺的幸福之旅,而是时时摆动在幸与不幸、沉与浮、光明与黑暗之间的模式里。我们不能像鸵鸟一样把头埋在沙堆里面,拒绝面对各种麻烦,而麻烦也不会因此获得解决。苦难是人类生活的一部分,只有实实在在地去面对,才是成熟的表现。

1.接受不可避免的事实,让时间去治疗伤痛;
2.采取行动以抵制困境;
3.集中精神,帮助他人;
4.在有生之年,充分利用自己的生命;
5.计算我们所拥有的幸福。

我们必须信仰某些事物。但是,假如我们没有就此信仰去采取行动,一切仍然无用。只有信心而没有作为,是无济于事的。人不是因为没有信心而跌倒,而是因为不能把信念化成行动,并且不顾一切地坚持到底。

成熟的人会适度地忍耐自己,正如他适度地忍耐别人一样。他不会因自己的一些弱点而感到活得很痛苦。不喜欢自己的人,表现在外的症状之一便是过度自我挑剔。

独处对我们的心灵运动十分有益处,就好像新鲜空气对我们的身体极有帮助一样。

要想成为真正的“人”,必须先是个不盲从因袭的人。你心灵的完整性是不可侵犯的。 年轻人或涉世未深的人,常常会害怕自己与众不同,无论是穿着、行动、言谈或思考模式,都尽量与自己所属的圈子认同。

假如预防是最好的治疗,那么,在治疗疾病之前,我们须得先诊断出该疾病的原因来。

言语乏味的人不但不了解自己、不喜欢自己,甚至也不能保持自己的自然天性。人若是心灵成熟,或心智继续成长,就能与人讨论任何事情而不致引人生厌。

赢得别人注意的最好方法,是不要去担心结果如何,或在意别人是否喜欢我们。只要我们开始采取行动,努力去实践那些必须完成的事项即可。

得到友谊的最佳方法,是必须注重施予,而不是获得——但应该是亲自赢取得来,而不是靠一时的吸引或哄骗。爱是人类能够进步的基础,也是我们与他人交往的桥梁,更是衡量一个人是否成熟的依据。

要想赢得别人的友谊或感情,必须先不去担心别人是否喜欢我们,而是要用心去改善自己的态度,并增进能让别人喜欢你的品质。

要想赢得爱情,先要值得被爱;要想赢得友谊,先要表示友善;要想赢得别人对我们感兴趣,就得先要对他们发生兴趣——没有什么方法可以一劳永逸。

许多寂寞孤独的人之所以会如此,是因为他们不了解爱和友谊并非是从天而降的礼物。一个人要想得到他人的欢迎,或被人接纳,一定要付出许多努力和代价。我们若想克服孤寂,就必须远离自怜的阴影,勇敢走入充满光亮的人群。我们要去认识人,去结交新的朋友。

在纷繁复杂的现代社会,只有能保持内心平静的人,才不会变成神经病。 不知道如何抗拒忧虑的人就会寿命减少。再没有什么比忧虑使一个女人老得更快,而摧毁她的容貌。

最使你轻松愉快的是, 健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑。 ——对前途要有信心 ——要能睡得安稳 ——喜欢好的音乐 ——从滑稽的一面来看待生活, 健康和快乐就都是你的。

能接受既成事实,这是克服随之而来的任何不幸的第一步。能接受最坏的情况,就能在心理上让你发挥出新的能力。忧虑最大的坏处就是摧毁我们集中精神的能力,一旦忧虑产生,我们的思想就会到处乱转,从而丧失作出决定的能力。

如果你有担忧的问题,就应用威利斯·卡瑞尔的奇妙公式,做到下面三件事情:

  • 问你自己:“可能发生的最坏的情况是什么?”
  • 如果你必须接受的话,就准备接受它。
  • 然后镇定地想办法改善最坏的情况。

如果我们将忧虑的时间,用来寻找解决问题的答案,那忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。一旦作出决定,当天就要付诸行动,同时要完全不理会责任问题,也不必担心后果。

安德烈·马罗斯所说:“一切和我们个人欲望相符合的,看来都是真理,其他的,就会使我们感到愤怒。”

  1. 清楚地写下我所担心的是什么?
  2. 写下我可以怎么办。
  3. 决定该怎么办。
  4. 马上就照决定去做。

我发现,如果超过某种限度之后,还一直不停地去思考问题的话,一定会造成混乱和忧虑。当调查和多加思考对我们有害的时候,也就是我们该下决心、付诸行动、不再回头的时候了。”

将忧虑减半的四个步骤:

  1. 究竟出了什么问题?
  2. 问题的起因是什么?
  3. 你能找到哪些解决办法?
  4. 你决定用哪种办法?

工作——让你忙着——是精神疾病最好的治疗剂。 (人只有在被需要时才会感到快乐,这也是价值所在)

忧虑最能伤害你的时候,不是在你有行动的时候,而是在一天的工作做完了之后。要是我们为什么事情担心的话,让我们记住,我们可以把工作当做很好的古老治疗法!

我们首要去做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事。 为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。一个好想法与坏想法的差别是,好想法考虑到原因和结果,从而产生一个符合逻辑、富有建设性的计划;而坏想法通常会导致一个人的紧张和精神崩溃。

我们通常都能很勇敢地面对生活里那些大的危机,却被那些小事情搞得垂头丧气。大多数时间里,要想克服因为一些小事情引起的困扰,只要把自己的看法和重点转移一下就可以了。你就会找到一个新的、使你开心一点的想法。

不要让自己因为一些应该抛开和忘记的小事烦心,要记住:“生命太短促了,不要再为小事烦恼”。

我们所担心的事情中,有99%根本就不会发生。如果我们根据概率法则考虑一下我们的忧虑是否值得,并真正做到长时间内不再忧虑,90%的忧虑就可能消除。

我们所有迟早要学到的东西,就是必须接受和适应那些不可避免的事实。快乐之道无他——我们的意志力所不及的事情,不要去忧虑

学会对自己说:“这件事情只值得我担一点点心,没有必要去操更多的心。” 林肯认为:“一个人实在没有时间把他的半辈子花在争吵上,要是那个人不再攻击我,我就不会记他的仇。” 获得心理平静的最大秘密之一,就是要有正确的价值观念。

减少财务烦恼的两种方法:第一,所借的钱,一定要如数奉还;第二,尝试任何新事物前,要先留一手。

惟一可以使过去的错误具有价值的方法,就是冷静地分析我们过去的错误,并从错误中得到教训,然后再把错误忘掉。

当你开始为那些已经做完或过去的事忧虑的时候,你不过是在锯一些木屑。(过去的事再去想它是没有意义的)

聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤,却会很高兴地想办法来弥补他们的创伤。

当你到了18岁时,你可能面临着两个重大的决定:你将如何谋生?你选择一个什么样的人生伴侣?一个人只要无限热爱自己的工作,他就可能获得成功。选择一个合适的工作,这对你的健康十分重要。让我们为那些找到自己心爱工作的人祝福,他们无须祈求其他幸福了。

人类70%的烦恼都跟金钱有关,而人们在处理金钱时,却往往意外地盲目。 令多数人感到烦恼的,并不是他们没有足够的钱,而是不知道如何支配手中已有的钱。 (有计划的支出,可以防范于未然)

适合某个人的工作,或能够使他感到快乐的工作,并不一定就会使他富有或过上好日子。(快乐就足够了,要啥自行车)

疑虑是我们心中的叛逆者,由于害怕去追求,将会使我们失去我们通常能够赢得的东西。上帝的确偏爱勇敢和坚强的心灵。

没有计划地花钱,就等于让肉贩、服装商、家具店……都来分享你的收入。有计划的,或是有预算的花费,可以保证你和家人能够从你的收入里得到公平的分享。

预算并不是一件束缚行动的紧身衣,也不是毫无目的地把花用掉的每一分钱都做个记录。预算是一张蓝图、一个经过计划的方法,用以帮助你从你的收入中得到更大的好处。正确的预算方式,将会告诉你如何达成目标——使自己的家——你家小孩子们的大学教育费用——你老年的保险金——你梦想中的假期。 预算开销将会告诉你,可以删减那些比较不重要的项目,去填补你想要做的大花费。

明天的烦恼加上昨天的困扰,再背上今天的问题,形成了最大的障碍。

防止疲劳和忧虑的第一条规则是,经常休息,在你感到疲倦以前就休息。(我觉得我现在需要休息,滑稽)

爱迪生认为他无穷的精力和耐力,都来自他能随时想睡就睡的习惯。休息并不是绝对什么事都不做,休息就是“修补”。在你感到疲劳之前先休息,这样你每天清醒的时间,就可以多增加一小时。

人生最大的不幸,是有余暇去顾虑自己过得是否幸福

我们所感到的疲劳绝大部分是由于心理的影响。事实上,纯粹由生理引起的疲劳是很少的。 一个坐着工作的人,如果健康情形良好的话,他的疲劳100%是受心理因素,也就是情感因素的影响。困难的工作本身很少造成好好休息之后不能消除的疲劳……忧虑、紧张和情绪不安,才是产生疲劳的三大原因。你在任何时候都能放松,任何地方也能放松,只是不要花费力气去让自己放松。

只要一个病人能够说话——单单说出来,就能够解除他心中的忧虑。

不要为别人的缺点过于操心。今晚上床之前,先安排好明天工作的程序。

当我们在做一些有兴趣也很令人兴奋的事情时,很少感到疲倦。 我们的疲劳通常不是由于工作,而是由于忧虑、紧张和不快。如果你“假装”对工作有兴趣,一点点假装就会使你的兴趣成真,也可以减少你的疲劳、紧张和忧虑。

为失眠症而忧虑,对你伤害的程度,远远超过失眠症本身。 治疗失眠症的最好办法,就是使你自己的体力劳动到疲倦的程度。

1.如果你睡不着,就起来工作或看书,直到你想睡为止。
2.从来没有人因为缺乏睡眠而死。
3.试着祈祷。
4.保持全身放松。
5.加强运动。

结语

如果你看到了这里,那真是太感谢你了,愿书中的某些话能对你起到帮助。

posted @ 2019-09-16 17:48:00 浏览(155) 阅读

avatar